本网讯(通讯员:熊婧怡)为全面提升我院学生的自我心理调控与心理适应能力,2023年9月21日,拉斯维加斯0567官方网站心服心理健康服务中心指导老师张豫在学校3号报告厅开展了以“直面自我,启迪心灵”为主题的讲座。参与本次活动的有拉斯维加斯0567官方网站心理健康服务中心全体成员和全体学生。
活动伊始,张豫老师随机抽选了几名同学,让他们进行自我介绍,并对自己进行一定的评价,引导他们说出自己认为的不足和对自己的不满意之处,为在场的学生们带来了渐进式放松训练体验。她针对几名同学制定了相应的解决措施,传授了简单易学的心理技能,不仅拉近了同学们之间的距离,使大家详细了解了心理方面的专业知识,也启迪同学们不要因自身的不足而产生消极情绪,影响自己的心理健康状况。
(图1:老师讲解心理健康基本知识)
在随后的环节中,张豫老师表示,当今社会,焦虑、抑郁、压力等心理健康问题日益凸显,这些问题不仅会对正常生活产生负面影响,还可能导致严重的心理疾病,希望各位同学掌握基本的心理健康知识,学会从各个方面了解自己,直面自己存在的问题,并学会自我调节、培养正确的心理健康观念。
(图2:正在认真听讲座的学生们)
参与的同学结合自身实际,对如何调节心理负面情绪进行了深入的感知与领悟,并积极发言。最后,指导老师张豫对此次活动进行了总结,本次“直面自我,启迪心灵”讲座活动圆满结束。
通过此次活动,同学们认识了解了直面自己的重要性,希望大家都可以拥有一个乐观,阳光,积极的心理状态,用积极的情绪,阳光的心态去面对生活与学习中的点滴!